قوة ثلاثيه للمقبلات في حرق الدهون
قوة ثلاثيه للمقبلات في حرق الدهون
في بعض الاحيان من الذكاء أن تفسد العشاء الخاص بك ، لكن كيف؟
أبدأ بطبق المقبلات الثلاثي:
ينصح أخصائيو الحميات بتناول السلطة، ولبن الزيادي،وكوب من الماء قبل كل 15دقيقه من وجبة الغداء والعشاء لمدة 3شهور الامر الذي يضمن لك خسارة 8%من الدهون بمقدار ضعفين أكثر مقارنة ممن يتناول اللبن والسلطة خلال وجبات الطعام، وذلك وفقاً لدراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الغذاء والتغذية0
ويرجح الباحثون ذلك الى أن المقبلات تحفز الجسم على افراز هرمونات الشبع التي تستغرق من10-30دقيقه0
صحتك ثروتك
ينصح الخبراء عادة بإدخال السمك والمأكولات البحرية في النظام الغذائي لقيمته الغذائية العالية، ومن الخيارات البسيطة ...
إن شهر رمضان هو شهر الإيمان والتقوى، وهو فرصة رائعة لنا لتنقية أجسادنا وأرواحنا من السموم والشوائب. ولكن بسبب تغيير ...