نصائح إضافية _ من الأفضل إزالة المياه من الحوض، مع تنظيفه مرة كلّ 3 أشهر على الأقل. _ إن وضعت المصفاة في دلو يحتوي ...
إذا كنت ممن أنعم الله عليها بطفلين توأم فبالتأكيد يصعب عليك النوم ليلا وتصعب عليك الراحة عامة ولكى تنعمين بالراحة ...
نصائح لتفقدي الوزن بسرعة
تاريخ الإضافة
13/1/2014
عدد الزيارات
2731
بواسطة
بسومة
للنشر
التقييم

نصائح لتفقدي الوزن بسرعة

 

اذا تمكنت من معرفة التقنيات الفعالة لفقدان الوزن سيصبح من السهل التخلص من الدهون المزعجة و التمتع بجسم رشيق و اليوم ستكشف لك حواء عن هذه الوسائل المتبعة و المنصوح بها.
 
1) إبدئي يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون.هذه العملية بسيطة و لن تكلفك شيء و في نفس الوقت ستمكنك من حرق الدهون والسموم المخزنة بالأمس.
 
2) الصيام: يعتبر من اهم التقنيات التي تساعد على حرق الدهون. مع المدوامة على ممارسة الرياضة و خاصة المشي لمسافات طويلة و ذلك قبل فطور الصباح مقابل وجبة غذاء متوازنة.
 
3) تجنب المواد الغازية لانها تعزز امتصاص بعض الدهون.حتى لو كانت قليلة الصودا او بدون سكر.
 
4) قومي بشرب 1.5 لتر من المياه و من المحبذ لو قمت باظافة ملعقة كبيرة من عصير التفاح والخل. لتنقية الجسم من السموم.
 
5) قومي بشرب شاي الاعشاب عند الاحساس بالجوع لانه يعمل على حرق الدهون و يساعد على الاحساس بالشبع.
 
6) قومي باعداد الحساء الذي يتكون من الخضروات لحرق الدهون: الملفوف الأخضر 1، 1 الكراث، الكرفس 1، 6 بصلات كبيرة، 6 حبات من البندورة،2 الفلفل الأحمر و 3 لتر ماء. يمكنك أن تأكلي هذه الشوربة ساخنة أو باردة!
من أجل إعداد هريسة بطاطس فوريّة: أطبخي بطاطس على البخار وأضيفي القليل من الملح بحسب الذوق. انتظري حتّآ تبرد البطاطس ...
اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً. هذه الأدوية تؤدي الى الإدمان وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات ...
تواصل اجتماعي
Facebook
Twitter
YouTube